demo-attachment-1334-Medical-doctor

W jaki sposób wykonać automasaż za pomocą rollera ?

❌Mniejszy zakres ruchu
❌Zwiększone prawdopodobieństwo kontuzji
❌Ból
❌Słabsza regeneracja mięśni

To tylko niektóre z konsekwencji napiętych mięśni. Można im zapobiec wykonując automasaż mięśni i powięzi, czyli tzw. rolowanie.
Co daje rolowanie mięśni?

✅Poprawia ich elastyczność
✅Dotlenia i odżywia tkanki
✅Zwiększa ich zdolność do pracy i regeneracji
✅Poprawia ogólne samopoczucie

Jeśli chcesz wiedzieć jak rolować się poprawnie, umów się na konsultację z naszymi fizjoterapeutami ✋💪

__________
Autor : Monika Firkowska 

3 komentarze